我們練拳的都知道要放鬆，練氣功的也首重放鬆，我後來學樂器，無論弦樂、管樂或鍵盤，甚至擴及到人生所有的面向，「放鬆」都是最重要而也是最難做到的功課之一。練拳的放鬆從大肌肉做起，然後關聯到小肌肉，然後進入到深層肌肉；肌肉放鬆才有可能放鬆韌帶... [ 詳全文 ]