以下是網路傳來的一份有關防身術的資料，無論是否用得到，如果隨時處於這種警戒狀態，人生將是另一種品質，所以很多專家的建議是矛盾的，自己要有選擇的智慧。
「昨晚我參加一個的安全防範的研習會，讓我很驚嘆！這場研習會是由一個叫 Pat Malone的人主持，他是知名人士的保鑣，也為FBI工作，並教授警察及海軍的SEALS徒手格鬥。
以下建議非常實用，多看幾次，受用無窮！
警方的提醒：手肘是身體最有力的部位。距離夠近，就善用手肘！」
註：道理是對的，但手肘要出其不意的用出威力，必須經過學習訓練，否則可能弄巧成拙。
「2. 假如歹徒向你要皮夾或錢包，不要遞給他，而是 將皮夾或錢包往遠處丟去。歹徒很可能對財物比對你有興趣，他會去拿皮夾或錢包，這是你逃跑的機會。 往反方向拼命跑！！」
註1：道理是對的，但歹徒如果用刀或槍抵著妳，他可能或直覺的先傷人再拿錢包，如果歹徒在一步之外，可以丟向左方往右跑，或丟向右方往左跑，如果丟向歹徒往後跑，或丟向後方往歹徒跑，好像不很理想。
註2：現在很多小姐不會拋擲的動作，或是預備動作太大，容易暴露動機，所以平時就要練一下吧。
「
3. 假如你被丟進車子的後車廂：把車後燈踢破，將你的手從洞中伸出去，用力揮手，駕駛人看不到你，但是其他人看得到。這個方法救過無數人命。」
註1：現在資訊公開化的麻煩就是，我們看得到，歹徒也看得到，歹徒如果把車燈後面擋起來就破功了。
註2：小姐、先生不能太胖，否則在後車廂會沒有轉身或踢腿的空間。
「4.. 女性常常在進入車子後就坐在駕駛座上處理事情（如記帳、列清單等）。千萬不要這麼做！歹徒會藉機觀察情勢，闖入車內，拿槍威脅控制你的行動。進入車內，立即鎖門，駛離現場。」
註：女性常在車內講手機、補妝、修指甲、、、，都會喪失對周遭的觀察力。
「
5. 在平面停車場及立體停車場的幾個注意事項 ：
A. 要警覺 ： 環顧四周﹔察看車內的乘客座和後座。（接近車子時，留意車底。）
B. 假如你的車子停在箱型車旁，則應該從乘客車門進入你的車子。許多連續殺人犯都是趁著女性要進入車中時，將她們拖進箱型車中加害。
C. 觀察停放在你左右兩邊的車子。如果有男性單獨坐在最近的鄰車內，最好回到購物中心或辦公室，找保全人員或警察陪你回去。寧願防患未然，也不要終生遺憾。 (大驚小怪總比喪命好。 )」
註：這些難度蠻高的，而且每次開車都要神經緊繃，不太健康，不如要求停車場保全應該負責顧客的安全。
「
6. 永遠 搭電梯，不要走樓梯。（樓梯間是一個可怕的地方，容易讓人形單影隻，變成最好的犯罪場所。 )
」
註：所以要走樓梯減重的朋友應該三五成群，不要落單，這個建議與「節能減碳」有點衝突。
「
7. 假如歹徒有槍,而你並沒有受到他的控制，一定要跑！ 一百次中，只有四次歹徒會襲擊逃跑的目標﹔即使他攻擊你，大多不會是致命的部位，要跑！」
註：要邊跑邊叫，兩手揮動做發瘋狀，歹徒或許會被妳嚇到，平時要多練習。
「8. 身為女性，我們總是發揮同情心：不要再這樣！這樣會增加被強暴或是殺害的機會。一個叫泰得 . 邦迪（ Ted Bundy ）的連續殺人犯就是一個相貌堂堂並且受過良好教育的人，總是利用女性的同情心。他走路時帶著一根手杖或是跛行，經常要求別人「幫忙」他進入車內或是看一下他的車子，趁機綁架受害者。最近有人告訴我，他的朋友在晚上聽到門口有嬰兒在哭，不過當時已經很晚了，而且她認為這件事很奇怪，於是她打電話給警察。警察告訴她： 「無論如何，絕對不要開門。」 這位女士表示那聲音聽起來像是嬰兒爬到窗戶附近哭，她擔心嬰兒會爬到街上，被車子碾過。警察告訴她：我們已經派人前往，無論如何不能開門。警方認為這是一個連續殺人犯，利用嬰兒哭聲的錄音帶，誘使女性以為有人在外面遺棄嬰兒，騙她們出門察看。雖然尚未證實此事，但是警方已經接到許多女性打電話來說，他們晚上獨自在家時，聽到門外有嬰兒的哭聲，請將這個消息傳給其他人，不要因為聽到嬰兒的哭聲而開門。請嚴肅看待這個訊息，因為上禮拜六「美國頭號通緝犯」（ America's Most Wanted）節目中，報導路易斯安那州的連續殺人犯時，提到了「哭泣嬰兒」的假設。」
註：有些人責怪現代人太過冷漠，因為許多歹徒利用人性的善良作案，「冷漠」就成為「防身自衛」的要件了，怎麼辦呢？我可不敢給建議。