天下第一牢房是人的心魔，心魔是一個人對自己產生的幻想，生命很有趣，人透過這個幻想產生行動，行動產生結果，結果造成記憶。

　　至於記憶內容的狀態，則是由一個人所處的世界共同評估，世界又分為外在世界與內在的自我世界，內外世界不停的透過意念與行動的交疊產生平衡，『平衡』有時候是在個人內在發生，有時候是透過外在的挫折學習方能得到。

　　我們可以從人的對自我『幻想』的例子談談生命的經驗如何產生。各位可以窺得這個幻想背後產生有趣的狀況，借以自省與反觀自心並發現智慧，跳脫心魔造成的牢房。

以以下兩種情況為例

　　有一個狀況，對自己的幻想是『善良』，以『自我』認為的『善良』為一切行事做為的基礎，至於善良與否則交由整體世界的來判定，有趣的地方是自認『善良』的人卻常有不良善的經驗，內心常有不公平之感。在我個案經驗中最常聽見的就是『我這麼善良，為什麼都遇到XX的人。』這人看不見自我倚仗著自認為的善良，認為所有人都應包容接受自己的善良而產生的非善良的行事作風，最後會發現他的善良只是自我幻想，而由他人帶來的回應與經驗卻不停的透過事實挫折來提醒自我判定的『善良』的真實性有多少。

　　事實上是沒有人是不善良的，每個人內心深處的一點光明都包藏著善良美好的一面，只是展現善良與倚靠善良左右他人的意識，兩者之間的落差猶如天壤之別。

　　我們可以去親身發現，自認為善良的人，較喜歡倚靠自認為的善良左右他人，常用很多的語言說服他人接受自己與自己的意見。

　　另一種狀況，對自己的幻想是『不夠好』，用不夠好的自貶方式來自省與激勵自己，亦以此做為自己一切行事待人的基礎，原本是立意良善，是自我鞭策的一方良藥。事實上另一方面卻造成一個人花費太多的時間在做準備而缺乏奮勇向前的冒險精神，最後反造成一個人事事裹足不前，把時間都花在思前想後，想了很多卻什麼事也沒開始做，等到終於準備好的時候最恰當的時間與機會早已消逝。剩下的只有空虛與對自己與世界無盡的抱怨，認為自己生不逢時、懷才不遇。

　　事實上沒有人可以對未來準備至是完美，一個人要等待自己準備至完美才願意行動，又不願看清自己是真的認真準備還是『準備』二字成為自己懈怠的理由，最後虛耗掉的是時間，只剩無盡的自我對話，不是批評自己就是批評世界不公，因此遠離了生命。

　　我們可以親自去發現，自認為不夠好的人，其實是想透過自貶來得到別人的助益，希望他人能因為自己的自貶而主動肯定他，甚至主動幫助他，自己不用開口就能得到的幫助當然也就沒有虧欠對方，所以也不用回饋。等到幫助的能量用盡，他仍停在『準備』中，沒有真正落實的行動時，他人的幫助遠離，又責怪世界不了解他的苦衷。

 
　　惡性循環的結果，苦了自己也苦了靠近他的人。

　　這兩種對自己的幻想所造成的『事實』，常是當事者無法接受自己造成的『真相』。深陷在自己創造的牢籠而無法自拔。

　　如果有人更仔細就會發現，雖然是兩個截然不同的例子，但兩者的焦點都是『自己』，這兩種情況都是沉溺在自己對自己的幻想之中，而將行動寄予在他人身上，希望得到他人的認同，希望他人主動協助，卻看不清自己的偏差。

　　人為什麼如此？因為左右他人是人性中的一部分，背後都有一個私人的目的。焦點都是想讓自我得到伸張，而不管和諧是否存在。

　　看清這點也許一個人就能有機會跳脫對自己設下或造成的牢籠，找到更能活得自在的方式。

　　自我的幻想太多不一一舉例，各位可以自己去思考，你的自我正用哪種幻想侷限你的生命，讓你裹足不前或舉步維艱，也許你會有所領悟，重新賦予自己一個跳脫牢籠的機會，透過新的行動讓自己經驗美好自在又踏實的人生。