從太極疊法論起

 

　　練太極拳的人認為，宇宙是一個大的太極，人是一個小的太極，透過身體的小太極來了解宇宙大太極，這是很簡單的中國哲理。怎麼把太極拳的原理原則練到身上，只看有沒有下功夫，時常保持練習，慢慢自然而然就能懂得這些道理，這是練拳的基本原則。有些人很用功，可是方法跟理論不夠完善，所以會事倍功半。

 

　　一、疊法的重要

 

　　太極拳的疊法是太極拳很重要的方法，一般很少論及，且各派系間的認知定義亦有所不同，大體言可分為體與用二大類，例如張師敦熙以其為技擊之用，筆者隨其學藝之時，曾數見其用摺疊之法，如吾按其以此法化而反擊發出。另一以修體為本，用之為輔的王師子和廣法體系，其專指腿胯之間的角法，係為練發勁之結構力基礎。綜此一特點主要由太極拳的前輩綜合格鬥中的實踐所產生。

　　

　　文獻探討

 

　　陳家太極拳先人陳照丕有說過︰「練拳全在用疊法，不懂疊法枉徒勞」，意即練拳不懂「疊法」，枉費時光徒勞無功，強調疊法的重要性，又說：「什麽是疊法？就是剛柔相濟的變化，這個變化是無窮的。很難用文字全面的寫出來，現僅大概指出幾個標準。」此處指出疊法的抽象定義即剛柔相濟的變化，同時認為此處即以用法為出發點。什麼是疊法呢？要練成疊法不容易，從一開始的訓練要求折疊，再到單推手的豎推，基本上就是練折疊法，所以折疊有在胯、在腰、也有在手，並不是一個動作固定在某個地方。虛實、進退、斂展…等，不是指身體的某個部分，而是所有部分都可以用。要經過長時間的訓練和實踐，才能達到「內外統一」，想怎麼用就怎麼用的境界。至於如何學得呢？拳諺：「以外引內、以內催外」，用這種原則循序漸進的訓練。以太極拳來講，拳經裡有一句話很重要：「沒有規矩不能成方圓」，不管練什麼拳，一定要從「規矩」開始訓練起，打好基礎。所以練習基本功操是為了將來體用時的根本。(待續)